6 recomendaciones para mantener tu rostro hidratado si hace sol

 Mejor con Salud- Mantener el rostro hidratado si hace sol evitará los daños en la piel y te brindará protección al momento de salir a la calle. Recuerda hidratarte tanto por fuera como por dentro

Nuestra piel es fuerte y delicada a la vez, por eso es por lo que debemos darle los cuidados necesarios para mantenerla saludable y radiante. Te daremos 6 recomendaciones para mantener tu rostro hidratado si hace sol.

Debemos cuidar toda nuestra piel, haciendo énfasis en la del rostro por estar más expuesta a los agentes atmosféricos. Hay variedad de opciones para lograr este objetivo y una clave importante para su cuidado es mantener tu rostro hidratado.

Durante el verano, los rayos del sol son más fuertes y agresivos con nuestra piel y la dañan casi sin darnos cuenta.

Para disfrutar de la vida al aire libre sin remordimientos, protejamos nuestra piel preventivamente. Durante la época de verano, estamos más expuestos al sol. Es en estos días cuando debemos aumentar nuestra protección para evitar el maltrato y deterioro de nuestra piel.

Asumamos la responsabilidad que tenemos de cuidarnos para gozar de una salud óptima. Veamos juntos cómo mantener el rostro hidratado y protejer la piel.

6 consejos para un rostro hidratado

1. Usa bloqueador solar
Aplica protector solar 30 minutos antes de salir, para mantener la piel protegida de los rayos solares. El bloqueador solar ayudará a hidratar la piel y favorecerá la producción de melanina.

El uso del factor de protección solar varía dependiendo de la época del año. En los días en los cuales el sol es menos intenso debemos aplicarnos un FPS de entre 15 y 30, y en la época en que los rayos solares están más perpendiculares, debemos aplicar FPS 50.

2. Hidrátate correctamente
Debes beber agua aunque no sientas sed, porque el agua es el motor del cuerpo. En esta época de mucho calor, la piel se deshidrata con facilidad y nuestro rostro lo refleja de inmediato.

Llevar contigo una botellita de agua a diario te ayudará a recordar que tu cuerpo necesita hidratarse. Bebe constantemente, porque el calor demanda mayor consumo de agua. No te deshidrates y disfruta del verano.

3. Cuida tu alimentación
Mantener una alimentación balanceada y aumentar el consumo de verduras y frutas durante estos días ayudará a mantener tu rostro hidratado desde dentro.

Frutas como el melón, la sandía, naranjas y mandarinas proporcionan gran cantidad de líquido y contribuyen a la hidratación de tu piel. Consume estos alimentos diariamente y tendrás un cuerpo sano.

4. Ponte accesorios
Evita exponerte al sol entre las once de la mañana y las dos de la tarde. Entre esas horas los rayos del sol son muy fuertes.

El uso de sombreros, gorras, gafas y sombrillas es lo más recomendable para resguardarte bajo sombra. Hay variedad de colores y modelos que puedes combinar con tu atuendo de verano. Protege tu cara con estos accesorios y así evitarás la deshidratación en la piel.

5. Usa loción hidratante
Una buena loción hidratante es una excelente opción para proteger el rostro. El aire caliente en esos días soleados tiende a resecar nuestra piel, dándole un aspecto escamoso y agrietado.

Debemos recordar usar cremas hidratantes tanto de día como de noche, ya que esto ayuda a conservar los aceites esenciales de la piel dándole un aspecto lozano y rejuvenecido. El área de los ojos es la piel más delicada y debe usarse una crema específica para ella.

También es importante exfoliar el rostro para eliminar la células muertas y contribuir a la regeneración de la piel.Esto permite el mayor provecho de los productos que aplicas para mantenerlo saludable y lucir radiante.

6. Protege tus labios
Los labios forman parte de tu rostro y su piel es muy delicada. Aplícales la tradicional manteca o crema de cacao cuando vayas a exponerte al sol. Cuídalos para que siempre tengan una textura suave.

Además de estas recomendaciones para el cuidado de la piel del rostro mientras estamos expuestos al sol, se debe realizar una adecuada limpieza del cuerpo.

Al regresar a casa debemos retirar los productos que nos aplicamos para protegernos del sol con el uso de un jabón suave especial para el cutis.

Para mantener tu rostro hidratado, duerme 8 horas diarias. Ajusta tu reloj biológico para conseguirlo.